Forum

Γενική συζήτηση => Kοινωνικά θέματα και αθλητισμός => Μήνυμα ξεκίνησε από: ferth-soleman στις Ιανουαρίου 26, 2008, 12:06:55 πμ

Τίτλος: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ferth-soleman στις Ιανουαρίου 26, 2008, 12:06:55 πμ

ρε παιδια εγω ειμαι δρομεας.χτυπαω καθε μερα ενα δεκαρακι χιλιομετρα &γουσταρω πολυ.ασχολειται κανεις αλλος  με το συγκεκριμενο σπορ?εμενα παντως μου δινει ενεργεια & καλη φυσικη κατασταση.δοκιμαστε & δε θα το μετανιοσετε!!

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ffcrazy στις Ιανουαρίου 26, 2008, 02:51:01 πμ

Εγω αμα το κανα αυτο θα φτηνα πισσα...  :weed6:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: giannhsthess στις Ιανουαρίου 26, 2008, 04:20:10 πμ

Παράθεση από: ffcrazy στις Ιανουαρίου 26, 2008, 02:51:01 πμ

Εγω αμα το κανα αυτο θα φτηνα πισσα...  :weed6:

Και εγώ. 10 mg πίσσα τουλάχιστον. ;)

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: FOOTMAN στις Ιανουαρίου 26, 2008, 12:07:31 μμ

να σου πω ρε φιλε.3 πακετα μαλπορο κανω,θα φτασω μεχρι την εκκινηση?

αλλα καλα κανεις.αν καταφερνεις και βγαζεισ τοσα ωραιος.

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: jj_okotsa στις Ιανουαρίου 26, 2008, 12:53:03 μμ

Φίλε μου και εγώ μαζί σου! Είναι όντως πολύ αναζωογονητικό, άσε που εξαφανίζει και τις μπάκες! Ότι καλύτερο, μετα βέβαια από το :hardcorefuck: :hardcorefuck:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: serr στις Ιανουαρίου 26, 2008, 04:19:48 μμ

Φίλε αυτά τα χιλιόμετρα και διπλάσια μή σου πώ, τα βγάζω κάθε μέρα. Αλλά πειράζει που τα κάνω με το αυτοκίνητο ?  :lol: :lol:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: otitzi στις Ιανουαρίου 26, 2008, 04:32:01 μμ

μακαρι να μπορουσα να το κανω.ας ειναι καλα προς το παρον το scooterακι μου!!!!!!!!!

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: lord στις Ιανουαρίου 26, 2008, 04:51:51 μμ

Πολυ θα ηθελα να τρεχω καπου εξω, αλλα δεν βολευει και πολυ η περιοχη μου.
Πηγαινω ομως 4 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο, οποτε τρεχω στον διαδρομο 6-7 χλμ καθε φορα.

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ntinos26 στις Ιανουαρίου 27, 2008, 01:25:50 πμ

Τα χιλιόμετρα αυτά τα βγάζω με βάδισμα και όχι τρέξιμο! :p

Πιο καλά επειδή δεν τραυματίζεσαι εύκολα.

Λιγάκι κάμψεις και βαράκι και είμαστε εντάξει για συντήρηση!!!  :clapping:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: tapeinos στις Ιανουαρίου 29, 2008, 10:27:09 μμ

τα κανω κ με τρεξιμο τα κανω κ με ποδηλατο τα κανω κ με vga

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: mitsakos21 στις Ιανουαρίου 29, 2008, 10:32:20 μμ

εγω αυτη την αποσταση την κανω με τσιμεντα η' κολλα στην πλατη μου κ ανεβοκατεβαινω σκαλες!!την μπακα δεν την εξαφανιζει,αλλα σιγουρα με κανει κατι μπρατσα ολα τα λεφτα!!!κ μια μεση που ετσι οπως παω σε καμια 3 χρονακια θα ειναι αχρηστη!!

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ferth-soleman στις Φεβρουαρίου 03, 2008, 11:04:29 μμ

Γεια σου αθανατη ποδοεργατια!! :lol: :lol:Χωρις πλακα μιτσακο φορα καμια ζωνη για τη μεση γιατι ο πονος της μεσης ειναι χεστα.Αν σε πιασει μετα ουτε  :hardcorefuck: ουτε  :stiletto:ουτε τιποτα!! 

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: Alejandro στις Φεβρουαρίου 04, 2008, 12:57:27 μμ

10 km την ημέρα τρέξιμο δεν τα έχω. Αλλά κάθε μέρα τρέχω ένα 6άρι χιλιόμετρα.
Έλιωσα για έναν χρόνο περίπου προσέχοντας και την διατροφή και από εκεί που είχα μπάκα, τέλη Αυγούστου είχαν αρχίσει να φαίνονται και οι κοιλιακοί.

Τώρα από Φεβρουάριο (τρέχει ήδη ο μήνας) ξαναγράφομαι γυμναστήριο (στόχος 3 φορές / week)  και φιλοδοξώ και για κολυμβητήριο (άλλες 2-3 φορές / week). Τελικά Υπουργός Αθλητισμού πρέπει να γίνω.  :lol:

@ferth-soleman  Πόσα χρόνια τρέχεις; Πες καμιά φιλική συμβουλή από την πείρα σου για επίδοξους δρομείς!

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: female_foot_licker στις Φεβρουαρίου 04, 2008, 09:37:18 μμ

Εγω προπονουμαι μερα παρα μερα, τρεξιμο ερασιτεχνικα 40 λεπτα και βαρη

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ferth-soleman στις Φεβρουαρίου 04, 2008, 11:48:15 μμ

Τρεχω περιπου 6 χρονια (με ενα διαστημα αποχης ενδοιαμεσα).Αν καποιος ξεκιναει τωρα καλο ειναι να μην πιεζει τον εαυτο του,να τρεχει με πολυ μικρη ταχυτητα (ενα κλικ πανω απο το περπατημα) για να μην τραυματιστει & να μην απογοητευτει.Καλο ειναι να τρεχει σε ταρταν(δαπεδο στοιβου)σε εξωτερικο χορο για να αποροφουνται οι κραδασμοι που καταστρεφουν τα γονατα & να παιρνει αφθονο οξυγονο που οι κλειστοι χοροι δεν εχουν τοσο.Επισης οταν καποιος κουραζεται μπορει να κοβει ταχυτητα & να αναπνεει με την κοιλια & οχι με τους πνευμονες,αυτο σιγουρα τον ξεκουραζει.Η μουσικη δινει καλη ωθηση ψυχολογικη.Αν νιωσει οπουδηποτε παρατεταμενο πονο εντονο σταματαει ΑΜΕΣΩΣ & παει για ενα τσεκ απ.Ειναι & αλλα πολλα παντως για τον αρχαριο αυτα ειναι αρκετα για να εχει αποτελεσμα. 

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: gerund στις Φεβρουαρίου 17, 2008, 10:22:51 πμ

ρε μανια να ριξετετις μπακες οι ανδρες! να τις αφησετε ησυχες!
πρωτον ειναι ωραιο να ξαπλωνεις και να ειναι μαλακουλικη. δευτερον αυτο σημαινει οτι περιοριζεται τη μασα και ειδικα το junk food και το αλκοολ  :wall: :wall: :wall:. 

διαμαρτυρομαι εντονος! :angyr:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: vagelisPa στις Φεβρουαρίου 17, 2008, 11:17:45 πμ

gerund  :lol:

Τίτλος: Απ: τρεξιμο!!!!
Αποστολή από: ferth-soleman στις Φεβρουαρίου 18, 2008, 09:39:01 μμ

Δεκτη η διαμαρτηρια!Παω καπακι για μια γυρο & 4 διπλα με κεμπαπακι& δυο μπυρες.Α στο καλο με τον αθλητισμο,τρεχω αλλη μερα. :lol: